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ASD DOJO LAB POMEZIA

Attraverso i nostri corsi dedicati a bambini e ragazzi vogliamo diffondere loro i valori dello sport, rispetto ed inclusione, in un ambiente sereno e piacevole dove conoscere i propri limiti e scoprire nuove potenzialità

Tutte le nostre attività per piccoli ragazzi ed adulti nascono dall'amore per lo sport e le discipline che ci permettono di mantenere pace ed equilibrio interiore

ATTIVITA'

ASD Dojo Lab Pomezia . Karate

ARTI MARZIALI

KARATE DOJO

Attraverso il progetto "100 mani piene" il nostro intento è rivolgerci a giovani e giovanissimi utilizzando il karate e le arti marziali per dare loro fiducia in se stessi e infondere nel loro animo il rispetto e l'inclusione. Nato ad Okinawa, il karate è un'arte marziale storica, completa, perfetta per imparare la difesa personale, la disciplina e il rispetto, migliorare l'attenzione e la coordinazione, e promuovere uno stile di vita sano e consapevole.

Impegno: 2 volte a settimana, durata 1 ora

ASD Dojo Lab Pomezia . Scherma Storica

ADDESTRAMENTO

SCHERMA STORICA

L'arte della spada nella sua forma originale, prima di arrivare alla forma sportiva che conosciamo ora. E' una vera e propria arte marziale e ha in se il fascino della Gladiatura, del Medio Evo e del Rinascimento. Le abilità che si sviluppano sono capacità del controllo del movimento, reazione, adattamento, pianificazione, fiducia in se stessi, rispetto dell'avversario e disciplina.

Impegno: 1 volta a settimana, durata 1 ora

ASD Dojo Lab Pomezia . Yoga

BENESSERE

LONGEVITY YOGA

Pratica millenaria mirata ad unire corpo mente e spirito attraverso esercizi fisici, tecniche di respirazione e meditazione. Praticando regolarmente, l'intento è quello di portare ad una pace e un benessere generale migliore.

Impegno: 1 volta a settimana, durata 1.5 ore (90 minuti)

ASD Dojo Lab Pomezia . Ginnastica

per anziani e donne incinte

ALLENAMENTO

GINNASTICA

Attività fisica mirata al miglioramento della mobilità, flessibilità e benessere generale, con movimenti lenti e controllati. Questi sono le caratteristiche della ginnastica dolce, indicata per persone anziane. Per le donne incinte la ginnastica è pensata per sostenere le future mamme durante la gravidanza migliorando il loro benessere generale. L'attività fisica punta a rafforzare i muscoli, migliorare la circolazione e alleviare i fastidi tipici della gravidanza. Consulta sempre prima il tuo medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di esercizi fisici in gravidanza.

Impegno: 2 volte a settimana, durata 1 ora

100 MANI PIENE

INSEGNARE IL RISPETTO E L'INLCUSIONE

UN PROGETTO DI EMPATIA, SPORT, TRASFORMAZIONE E INCLUSIONE

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METODO NIKADO

UNA NUOVA IDEA DI LEZIONE PER I PIU' PICCOLI E NON SOLO

INTERATTIVITA', SOCIALITA' E DIVERTIMENTO

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ABBONAMENTI

KARATE

€ 135
(€ 45 / mese)

TRIMESTRALE

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Impegno: 2 volte a settimana, durata 1 ora
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Trimestrale: € 135,00

1° mese: € 50,00
Successivi 2 mesi: € 85,00
Successivi 3 mesi: € 135,00





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KARATE

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ANNUALE

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Impegno: 2 volte a settimana, durata 1 ora
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Annuale: € 400,00

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Successivi mesi: € 350,00 (in 3 rate mensili, 1° da € 150, successive 2 da € 100)




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PROMO FAMIGLIE

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Annuale: € 360,00 (€ 36,00/mese) - Pagamento in 3 rate mensili

1° mese: € 45,00 da scalare dalla prima quota

Per singolo iscritto

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Successivi 3 mesi: € 135,00





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1° mese: € 45,00 da scalare dalla prima quota

Per singolo iscritto


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1 materiale (es. zaino, felpa) gratuito per chi porta un amico
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Impegno: 2 volte a settimana, durata 1 ora
Iscrizione: € 50,00 - include affiliazione FIK + assicurazione iscritto
Trimestrale: € 135,00 (€ 45,00/mese)

1° mese: € 45,00 da scalare dalla prima quota



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LONGEVITY YOGA

€ 40

MENSILE

MENSILE

Impegno: 1 volta a settimana, durata 1.5 ore (90 minuti)
Iscrizione: € 20,00 - include assicurazione iscritto
Mensile: € 40,00











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LONGEVITY YOGA

€ 15 / SEDUTA

PACCHETTI SESSIONI

PACCHETTI SESSIONI

Per chi vuole partecipare con meno regolarità.

Impegno: 1 volta a settimana, durata 1.5 ore (90 minuti)
Iscrizione: € 20,00 - include assicurazione iscritto
Seduta singola: € 15,00
Pack 2 sessioni: € 30,00
Pack 4 sessioni: € 60,00






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LONGEVITY YOGA

Per famiglie o per chi ha bimbi iscritti ai corsi di karate

PROMO FAMIGLIE

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Per famiglie o per chi ha bimbi iscritti ai corsi di karate.

Impegno: 1 volta a settimana, durata 1.5 ore (90 minuti)
Iscrizione: € 20,00 - include assicurazione iscritto
Mensile: € 35,00
Seduta singola: € 12,50
Pack 2 sedute: € 25,00
Pack 4 sedute: € 50,00

Per singolo iscritto al corso Longevity Yoga


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DOVE SIAMO

Torvaianica, Via Carlo Alberto dalla Chiesa 25 (I.C. Prestalozzi)

Giorni: Martedì e Giovedì

Orario: 18:00 - 20:00


Pomezia, Viale Manzoni 30b

Giorni: Lunedì e Mercoledì

Orario: 17:00 - 18:00

CONTATTI

Fabrizio +39 349.8447581

Veronica +39 389.5474929


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